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Il collagene per la nostra salute e la bellezza

3 Settembre 2023 | Blog e Articoli

Il collagene, proteina indispensabile per la nostra salute e la nostra bellezza si trova in pelle, tendini, cartilagini, ossa, denti, membrane, cornee e vasi sanguigni.

Il collagene è formato da amminoacidi (in particolare da glicina, prolina ed idrossiprolina).

Dal collagene dipendono salute della pelle, l’elasticità e la tonicità dell’epidermide, il mantenimento di una idratazione ottimale dei tessuti, il rafforzamento di ossa e tendini. LA PROTEINA DELLA VITA.

Il collagene è quindi il principale responsabile del tono e della compattezza della pelle, risultando davvero prezioso nel contrasto all’invecchiamento.

In quali cibi vegetali è presente il collagene? Vi faccio un esempio.

I PEPERONI ROSSI

La vitamina C è un antiossidante fondamentale per la sintesi del collagene. I peperoni rossi sono un alimento che ne contiene un’altissima percentuale: ben 166mg su 100g di prodotto commestibile crudo.

Altre fonti di vitamina C  sono i kiwi, i peperoni gialli e verdi, i ribes, i broccoletti di rapa, la rucola,  le fragole e le arance.

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I fattori genetici sono l’inizio della bellezza.
Tuttavia devo andare in palestra, curare la mia pelle e bere molta acqua.
Fa parte del mio lavoro prendermi cura di me e del mio corpo.
Anche la felicità gioca un ruolo importante per l’aspetto.

CIT. CANDICE SWANEPOEL

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